受疫情影响，学校正常秩序被打破，学生出现焦虑、抑郁等情绪。为了帮助学生在疫情常态化防控期间更好地管理情绪，维护心理健康，11月22日设计艺术学院为全院心理委员开展了《疫情反复中如何调适心理：不确定情境下的情绪管理》为主题的心理培训，大学生心理健康教育与咨询中心的高坡老师主讲，辅导员及760余名心理委员参与聆听。

高坡向学生们教授了疫情不确定情境下焦虑情绪和抑郁情绪的管理策略和方法。一是调整心态，接纳变化；二是关注当下、为所当为；三是设置时段，锚定情绪；四是同伴交流，心理互助；五是相信老师，及时求助。他希望心理委员在疫情期间要了解各类学生的心理健康状况，特别关注那些受疫情影响严重和心理基础较为薄弱的同学，对心理不适的学生要提供支持和安慰，要注意倾听和理解他们的心理变化，普及正确防护疫情的知识和方法，鼓励学生寻求支持，宣泄情绪，增强信心。

本次培训旨在指导心理委员在疫情期间发挥朋辈互助精神，关心、关注、关爱同学，引导同学们保持健康、稳定、积极的心理状态。积极疏导同学的不良情绪，传递温暖，传播正能量，帮助同学以乐观平和的心态面对疫情防控期间的学习与生活。

此次培训让学生认识到，心理委员是学校心理健康教育体系中关键的一环，心理委员在疫情期间首先要保证自身情绪稳定，并以良好的心态面对严峻的疫情，然后充分发挥自身的影响力，努力达到自己的职责要求，共同守护同学们的心理健康，共同维护学校的稳定。