据调查显示，目前48%的大学生每天7点半以后起床，45%的大学生要晚于11点休息，36.3%的大学生长期不吃早餐，只有23.4%的大学生有早读习惯，坚持每天早锻炼的学生不足28.8%。由于生活不规律、不良生活习惯而导致的体重异常、脂肪肝等现象在大学生中很常见。大学生因睡懒觉、不吃早餐等不良的晨间生活习惯，身体也趋向于亚健康状态。

针对目前这种大学生中普遍存在的熬夜、赖床和不吃早餐现象，11月份以来，允能社区护理2015级学生举办了早读、早餐、早锻炼活动，向各班发出了“三早倡议书”，呼吁同学们每天清晨读书，吃早餐，做早锻炼，倡导学生要早睡早起，锻炼身体，希望同学们能够借此活动养成健康的生活方式，以饱满的精神投入到每一天的学习中，让大学校园的早晨充满智慧和活力。不少学生为了争当“三早”达人，也开始了早起锻炼、早读，开始习惯吃早餐了。

“三早”活动让大学生们的出勤情况和英文朗读水平迅速提升。各班的体育委员组织同学们进行长跑、跳绳……这些简易运动对场地要求不高，成为学生们喜欢的运动形式。早锻炼不仅强健了身体，一同锻炼的形式更增进了学生们的相互了解和感情。

开展三早活动以来，不少同学突然发现原来校园的清晨如此美丽。每天早起十分钟，吃一份早餐，做一次早锻炼，读一读书，享受一个美好的清晨，学习更有效率。