日前，万钧书院首次瑜伽大型公开课在花房开课，书院30名女生在专业老师的指导下参与课程。

在课上，指导老师和大家分享了瑜伽的相关知识：“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”和“梵”的结合或一致，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式。之后，指导老师示范了动作要领，同学们在花香和音乐中舒展身体，放松心灵，感受着瑜伽世界带给身心的那份祥和、宁静。

三个小时的瑜伽之旅，同学们在紧张的学习之余放松了身心，陶冶了情操，并对这次瑜伽课程的安排赞誉有加！