西京网讯：4月7日是第68个世界卫生日，本次世界卫生日主题为“共同面对抑郁，共促心理健康”。为迎接世界卫生日的到来，强化大众对抑郁症的认识和预防，由至诚书院二级心理辅导站举行了世界卫生日主题宣传活动。

——“一起来聊聊抑郁症吧”主题宣传讲座举行。4月6日下午，至诚书院辅导员国家二级心理咨询师张洁在2129为我书院统计专业学生做了一场“一起来聊聊抑郁症”的精彩讲座。讲座过程中，张洁针对大学生心理健康教育的目标从大学生抑郁症的症状变现、产生原因及预防和调适三个方面结合案列进行深入浅出的讲解。认为当代大学生应该在更高层面上加强心理健康的修养，并通过各种有效途径努力实现“身心灵”的和谐统一。最后，张洁与在座的同学展开交流互动，对他们所提出的问题阐述了自己的见解。

此次讲座以一个全新的角度，全面阐述了自己对抑郁症的独特见解，在开阔学生眼界的同时，必将促使他们对大学生心理健康的问题有一个更深的理解和思考，以便去更好的营造“善爱我，我爱我”和谐的校园氛围。

——合理宣泄抑郁情绪，自我放松排除压力。4月6日下午，在至诚书院辅导员国家二级心理咨询师周张莉老师的带领下，至诚书院应用统计、应用化学专业全体同学在欢乐轻松地氛围下，参加了世界卫生日主题宣传活动。

周张莉讲到，每个人的大学时代，正是朝气蓬勃，充满活力的时代，这个阶段本应该是和大家一起学习和交往的阶段，但是有些大学生却患上了抑郁症，在别人眼里显得孤僻。她说，大学生抑郁症的治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以通过小游戏合理宣泄抑郁情绪，释放压力。

据悉，据世界卫生组织2017年2月23日公布数据显示，全球有超过3亿人是抑郁症患者，约占全球人口的4.3%。2005年至2015年，这一数字增长了18.4%。根据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算：2016年我国15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人，其中1600万人是重性精神障碍患者，其余大多数是抑郁症、自闭症等精神障碍或心理行为障碍患者。可以说抑郁症及并发症患者数量之多是我们难以想象的，但只要保持积极向上的心理状态和健康的精神生活，我们完全可以避免抑郁症及其并发症的风险。