为有效防控新型冠状病毒肺炎疫情，保证学生们的身心健康，万钧书院于近日展开“疫情下的心理健康教育”主题活动，为万钧学子们筑起坚实的心理健康防线。

本次心理健康教育围绕大学生如何在疫情期间提高自身的心理免疫力的话题，从正确认识，稳情绪；科学防护，健身心；提高免疫，身安康三个方面展开讨论。

活动中，辅导员给学生教授了情绪调节和压力缓解的诸多方法，例如，呼吸放松、肌肉放松、冥想放松等等。学生们积极参与互动，气氛轻松愉悦。

此次活动对学生们缓解负性情绪起到了一定的帮助作用，很多人表示以后会主动使用科学方法从情绪和行为上及时调整自己，多多了解心理学的相关知识，让自己变得更加积极、乐观。