疫情当下，心理健康教育对大学生身心健康和成人成才有着至关重要性。为引导学生能够在后疫情下自我评估、自我调适、自我呵护、自我管理、自我成长，用积极的心态面对学习和生活，西京学院至诚书院通过开展系列线上心理帮扶活动，切实增强大学生应激反应和心理危机的自愈和自强发挥了积极作用。
——开展系统化培训和学习活动
目前我国新冠疫情防控形势逐渐转好，大学生疫情防控工作从疫情防控宣讲逐渐转移到了疏导学生情绪、引导学生学会心理调适，让身心健康发展。书院积极组织广大师生参加了学校心理中心闫纯苏主任《情绪管理》心理健康教育课程学习。通过系统化、专业化的培训，让广大师生对心理健康和情绪管理有了更加明确和清晰的认识，对如何化解悲观情绪和情绪转化学会了治疗方法，师生们纷纷表示受益匪浅。
——开展心理健康教育主题班会
至诚书院开展后疫情下，让“心”不再慌 让“爱”更坚定主题班会，班会从后疫情下应激反应与自我评估、心理调适方法、危机中的自我成长三个方面展开讲述，班会过程中重点教会学生使用十巧运动、认知改变、正念训练三种方式来调试心理压力，学生参与性极强、融入度高，总体反馈满意度高，这种喜闻乐见的方式深受学生欢迎、好评。
——开展你问我答互动活动
引导学生将当下的压力大声倾诉，通过问答形式在引导学生化解困惑与心结，做好学生成长路上的知心同伴。书院辅导员通过线上积极开展了你问我答互动活动，有效针对学生的心理问题进行了互动交流和咨询帮助，对调适和帮助学生心理健康发挥了积极作用。
数据科学与大数据技术1801班马雷瑶说：“通过这一系列的活动，懂得了疫情下保持心理健康需要做到，提高警惕、而不恐慌，学会转移注意力，多听专家建议，学会停下来、稳回来、动起来、说出来的秘诀”。
