为维护大学生身心健康，促进全面协调发展，增加心理学知识的普及度，近日，万钧书院邀请我校心理中心兼职老师刘瑶做主讲人，组织书院全体班级心理委员及宿舍心理委员，以线上线下相结合的方式，开展了本学期的心理委员培训。

本次培训从心理健康的判定、常见心理问题的表现、心理问题产生的原因，以及促进心理健康的途径四个方面展开。以概念和案例交叉呈现为主要方式，引导学生之间展开讨论，并与自身生活实际结合起来加深理解。心理问题的原因分析向学生们揭开了这一神秘话题的面纱，让学生从各个角度更加深入的了解心理问题的诱因。同时反思自身在生活中处理问题的方式是否正确，习惯性的思维模式是否合理，引导学生解开心结。最后向大家生动讲述了缓解压力、调控情绪的方式方法。

刘瑶老师由浅入深的精彩培训使心理委员们受益匪浅，他们表示此次培训让他们能够更加正确地认识心理问题，懂得如何培养健康心理，用更加积极的心态拥抱自己，帮助他人。